Heb je slaapproblemen?

Zie je elk uur voorbij komen? Zie je op tegen de nacht omdat je niet weet of het slapen gaat lukken?

Slapen is een onderschat probleem in de huidige samenleving. Het niet goed kunnen slapen heeft gevolgen op vele levensgebieden.

Niet goed slapen is vermoeiend en heeft gevolgen voor je dagelijks functioneren. Het ondermijnt je veerkracht, je gezondheid en je levensvreugde. Als slaapoefentherapeuten helpen wij bouwen aan een goede nachtrust. Nu nieuw, in de vorm van een online slaap workshop. Een interactieve sessie van een uur waarin je praktische tips en tools leert, die je direct toe kan passen.

Datum: 24 maart 2021, 19.30 - 20.30
Kosten: € 15,00 per persoon.

Neem contact op om aan te melden. Mail of bel ons, zie de contactpagina.

We gaan het hebben over opbouw van slaapdruk, ons alertheidssysteem en hoe dat wat je overdag doet invloed heeft op je nachtrust. Middels oefeningen krijg je een inkijk in hoe je heel praktisch met je eigen lichaam aan de slag kan gaan om ontdekkingen te doen die je kunnen helpen.

Lekker slapen doet wonderen!! Je bent nooit te oud om beter te gaan slapen!!

Praktijk voor Oefentherapie Cesar

Ans Peeters - Geertje Wouters

Totaal, vitaal en fit de coronatijd door.
De vakvereniging oefentherapie (VvOCM) heeft een infographic gemaakt met adviezen en tips om ook thuis zonder klachten te kunnen werken. Goed voor op je werk, op school, maar ook voor thuis dus.

Je vindt hier de infographic
(info in beeld en tekst, te printen op A4, maar ook op A3)
en hier een duidelijke toelichting.

Oefentherapie Cesar

Oefentherapie Cesar is een houdings- en bewegingstherapie welke erop gericht is lichamelijke klachten te verhelpen, te verminderen of er mee te leren omgaan. De behandeling wordt gericht op de dagelijkse activiteiten van de cliënt. Door samen met de cliënt na te gaan op welke manier het lichaam momenteel wordt gebruikt en belast, wordt er vervolgens gewerkt aan het verbeteren/veranderen van de bewegingsgewoonten om de aanwezige klachten te verhelpen.

Hulpvraag

Wanneer je een duidelijke hulpvraag hebt kunnen we de behandeling starten. Samen met jou bekijken we kritisch naar jouw houdings- en bewegingsgewoonte en met name naar de “probleem-handelingen”. Daardoor word je bewust en kan je werken aan het verbeteren ervan. Indien noodzakelijk worden er ondersteunende oefeningen gedaan, bijvoorbeeld om de kracht van de spieren of de beweeglijkheid van de gewrichten te verbeteren. Of om te gespannen spieren zelf te leren ontspannen.

Behandeling

Omdat jouw hulpvraag centraal staat en de behandeling hierop wordt gericht, hoeft een oefentherapeutische behandeling niet lang te duren en is het mogelijk dat slechts een paar behandelingen voldoende zijn. Het grootste deel van de behandeling doe je zelf. Door het geleerde tijdens de therapie en de gegeven tips en adviezen zo goed mogelijk te gebruiken in jouw dagelijks bewegen heb je het herstelproces voor het grootste deel zelf in de hand en hebben wij als oefentherapeut voornamelijk een coachende rol.

Vijf paramedische praktijken in Gezondheids­centrum "Palissade" werken nauw samen.
Het resultaat is zorg op maat.
Naar de samenwerkings­pagina paramedici­palissade.nl
De websites van de andere praktijken:

© Oefentherapie Gemert | roodvos.nl