

ademklachten
Ademklachten
Ademen doen we onbewust. Het is iets waar we nooit bij stilstaan. Tenzij je klachten krijgt en de ademhaling niet optimaal verloopt. Duizeligheid, hartkloppingen, tintelingen, oorsuizen of benauwdheid kunnen optreden. Deze klachten kunnen jouw dagelijks functioneren negatief beïnvloeden.
Ontspannen kun je leren
Je leert en ervaart hoe je lijf aanvoelt als het écht ontspannen is. Daarom wordt er veel gewerkt aan bewustwording, aan voelen hoe het lichaam is, voelen waar de spanning zit en het verschil voelen tussen spanning en ontspanning.
- Wil je leren om je ademtechniek te verbeteren?
- Wil je informatie en inzicht in de oorzaak en symptomen van hyperventilatie, angst- en spanningsklachten?
- Wil je strategieën leren om hyperventilatie, angst of spanning te stoppen?
- Wil je leren hoe je spanning kan veranderen in ontspanning?
- Wil je een ontspannen houding aanleren en een optimaal bewegingsadvies krijgen?
- Wil je de balans ervaren tussen belasting en belastbaarheid,
- Wil je je eigen spanning leren herkennen voordat er sprake is van pijn of ongemak?
© Oefentherapie Gemert | roodvos.nl