Ademklachten

Ademen doen we onbewust. Het is iets waar we nooit bij stilstaan. Tenzij je klachten krijgt en de ademhaling niet optimaal verloopt. Duizeligheid, hartkloppingen, tintelingen, oorsuizen of benauwdheid kunnen optreden. Deze klachten kunnen jouw dagelijks functioneren negatief beïnvloeden.

Ontspannen kun je leren

Je leert en ervaart hoe je lijf aanvoelt als het écht ontspannen is. Daarom wordt er veel gewerkt aan bewustwording, aan voelen hoe het lichaam is, voelen waar de spanning zit en het verschil voelen tussen spanning en ontspanning.